Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili zapisivanje misli u